Abdlakrim Bsili

50 conseils pour devenir des entrepreneurs à succès 2/10 Santé et forme physique

Habitude 1 : ils se lèvent tôt

 

Vous remarquerez que chez les personnes qui réussissent, l’un des facteurs clés qu’elles partagent toutes est la propension à se lever tôt. Il y a de nombreux avantages à se lever tôt. Des dizaines d’études ont établi un lien entre le fait de se lever tôt et le fait d’accomplir davantage de choses. Même si vous n’êtes pas du matin, comme Barack Obama, vous devriez envisager de vous lever quelques heures plus tôt. Vous découvrirez peut-être que vous avez le temps d’en faire plus et que vous vous rapprocherez encore plus de vos objectifs.

 

Deuxième habitude : ils font de l’exercice régulièrement

 

Une autre chose que les personnes qui réussissent partagent est la constance. Celle-ci s’étend généralement à tous les domaines de leur vie, mais elle est particulièrement vraie dans le cas de l’exercice physique. En règle générale, les personnes qui réussissent ont tendance à faire de l’exercice plusieurs fois par semaine. Non seulement ils y sont très attachés, mais ils l’intègrent dans leur emploi du temps et travaillent en fonction de leur entraînement. Cette façon de faire présente plusieurs avantages. Outre les avantages évidents en termes de santé et de forme physique, lorsque la première chose que vous faites est de vous entraîner le matin, vous libérez des endorphines et vous êtes plus productif le reste de la journée.

 

Habitude 3 : ils mangent bien

 

Une autre habitude des personnes qui réussissent. Vous savez probablement que si vous mangez trop, ou si vous mangez les mauvais aliments, vous finissez par vous sentir gonflé et horrible, ce qui vous empêche de faire quoi que ce soit.

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C’est l’une des raisons pour lesquelles les gens qui réussissent mangent bien, mais ce n’est pas la seule chose. Ils mangent également bien parce que certains aliments sont vraiment bons pour le cerveau et l’énergie.

 

Quatrième habitude : ils assimilent la forme physique à la réussite

 

Les personnes qui réussissent ne considèrent pas la forme physique comme une corvée ou quelque chose qu’elles doivent faire pour impressionner les autres. Elles associent la forme physique à la réussite. Il ne fait aucun doute que les deux sont liés et c’est pourquoi ils en font une priorité, en se levant tôt le matin pour s’entraîner, ou en faisant de la forme physique l’une des choses sur lesquelles ils travaillent quoi qu’il arrive.

 

Cinquième habitude : ils se débarrassent de leurs mauvaises habitudes

 

En outre, vous remarquerez que les personnes qui réussissent sont capables de se débarrasser de la plupart des mauvaises habitudes qui existent. Qu’il s’agisse de l’alcool, de la drogue, de la suralimentation, de la cigarette ou de tout autre vice dont souffre l’humanité, les personnes qui réussissent ont tendance à surmonter ces difficultés et sont d’autant plus capables de canaliser leur énergie vers quelque chose de productif et d’utile.

 

Habitude 6 : Ils obtiennent une aide professionnelle

 

Les personnes qui réussissent savent aussi que tout le monde a besoin d’aide de temps en temps, et elles font appel à des professionnels. Qu’il s’agisse d’un médecin ou d’un diététicien, ou simplement d’un entraîneur personnel pour les aider à la salle de sport, les personnes qui réussissent font appel à des professionnels.

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