Abdlakrim Bsili

4 façons de dire non à la négativité et de changer votre état d’esprit

 

Que vous le croyiez ou non, les êtres humains sont naturellement négatifs. Le problème avec la négativité, c’est qu’elle finit par limiter nos réalisations et notre capacité à aller de l’avant dans nos vies. Pour changer votre état d’esprit, vous devez commencer à dire non à la négativité. Voici quatre façons de commencer à dire non à la négativité et à changer votre état d’esprit.

Fixez-vous des objectifs raisonnables
De nombreuses personnes qui se concentrent sur le côté négatif de la vie ont tendance à se dévaloriser parce qu’elles se fixent des objectifs énormes qui sont presque impossibles à atteindre. Lorsque vous vous fixez des objectifs plus petits et plus raisonnables, vous avez plus de chances de les atteindre, ce qui vous motive à atteindre le prochain objectif.

Transformez les problèmes en défis
Les mots sont puissants. Si vous vous surprenez souvent à décrire votre vie de manière négative, essayez de dresser une liste de tous les mots négatifs que vous utilisez au cours de la journée et remplacez-les par des mots plus positifs. Par exemple, si vous vous plaignez toujours de vos problèmes, commencez à les qualifier de défis. Cela peut sembler de la simple sémantique, mais les mots que vous utilisez au quotidien peuvent avoir un réel effet sur votre attitude.

Réveillez-vous du bon côté du lit
Lorsque vous vous réveillez, il peut être facile de penser à tout ce que vous devez accomplir ce jour-là ou de vous plaindre que vos enfants vous ont empêché de dormir toute la nuit. Pour vous débarrasser de cette négativité, commencez votre journée en vous posant les trois questions suivantes.

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– Qu’est-ce qui m’enthousiasme aujourd’hui ?
– Qui puis-je encourager ou servir aujourd’hui ?
– De quoi suis-je reconnaissant ?

En prenant le temps de penser à tout ce que vous avez et à tout ce qui vous réjouit, vous changerez complètement votre façon de voir la journée.

Réinitialisez votre réponse par défaut
Les personnes qui sont naturellement négatives ont tendance à utiliser le non comme première réponse à tout ce qui est nouveau. Cela leur permet notamment de prendre le temps de réfléchir avant de prendre une décision. Malheureusement, ils finissent par défendre leur décision initiale de “non”, même s’ils n’ont pas à le faire. Pour combattre cette réaction naturelle, essayez de dire “Je ne suis pas sûr ; donnez-moi une minute”. Essayez ensuite de trouver une raison de dire oui, plutôt que non.

Si vous trouvez que votre vie est entourée de négativité, il est essentiel de prendre les mesures nécessaires pour l’éliminer de votre vie. Utilisez ces conseils pour vous aider à dire non à la négativité et à changer votre état d’esprit pour réussir.

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