Abdlakrim Bsili

4 étapes simples pour une visualisation parfaite

 

Le processus de visualisation créative peut vous aider dans tous les aspects de votre vie, que vous souhaitiez perdre du poids, obtenir une promotion au travail, améliorer votre santé ou réussir. Pour activer le processus de visualisation, vous n’avez pas besoin de croire en une quelconque foi, métaphysique ou idée spirituelle ; vous devez simplement penser que le processus fonctionnera pour vous. Voici quatre étapes simples que vous pouvez suivre pour créer un processus de visualisation créative efficace qui fonctionne pour vous.

Étape 1 – Établissez votre objectif
Déterminez ce que vous voulez avoir, qui vous voulez être ou quel objectif vous voulez atteindre. Il peut s’agir de trouver un nouvel amour, de décrocher un meilleur emploi ou de réussir dans votre entreprise. Si vous commencez petit, vous pouvez créer quelques victoires et constater à quel point la visualisation peut être puissante pour atteindre les désirs de votre cœur. Cette méthode est particulièrement efficace pour éliminer la procrastination.

Étape 2 – Créer une image détaillée de la réalisation de l’objectif
Vous devez créer une scène mentale du résultat souhaité comme s’il avait déjà été atteint, en veillant à le visualiser comme se produisant maintenant. Lorsque vous imaginez la scène se dérouler, que voyez-vous ? Qu’entendez-vous ? Imaginez ce qui bouge dans l’image et ce qui reste immobile. Vous devez inclure autant de détails sensuels que possible pour que ce processus soit efficace. Lorsque vous vous imaginez en train d’atteindre l’objectif souhaité ou de réaliser l’activité désirée, assurez-vous de le regarder de votre propre point de vue, plutôt que comme un observateur extérieur.

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Étape 3 – Concentrez-vous, puis répétez
Ajoutez de la puissance à votre visualisation en la répétant. Réglez l’alarme de votre téléphone et placez-vous dans votre scène plusieurs fois par jour. Intégrez les sentiments de votre réalité “actuelle” imaginée pendant la journée et la nuit. En procédant ainsi, la scène deviendra plus naturelle et plus évidente pour votre cerveau et la réalité souhaitée donnera de plus en plus l’impression d’être déjà votre réalité.

Étape 4 – Ajoutez de l’énergie positive
Pendant que vous vous concentrez sur votre objectif, ajoutez des ondes positives et encourageantes. Faites-vous des déclarations positives fortes. Dites-vous que votre objectif existe, que vous l’avez déjà atteint et qu’il est bon. Maintenant, ajoutez vos propres émotions positives, comme le rire, et célébrez la victoire telle qu’elle se produit dans votre imagination.

La seule façon de vous améliorer en matière de visualisation créative est de la pratiquer quotidiennement. Suivez ces quatre étapes simples pour vous aider à perfectionner votre processus de visualisation créative.

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